“NO VEMOS AL MUNDO COMO ES SINO COMO SOMOS”

Claves para Disfrutar la Crianza

La crianza de los hijos es una de las experiencias más desafiantes y gratificantes que podemos vivir. Sin embargo, en medio de las responsabilidades diarias, los padres a menudo se sienten abrumados, estresados e inseguros sobre si están haciendo lo correcto.

En este artículo, te ofrecemos una serie de claves prácticas y valiosas para disfrutar de la crianza, basadas en enfoques psicológicos y de coaching, que te ayudarán a construir una relación más positiva y enriquecedora con tus hijos.

Identificar nuestra visión del mundo respecto a la crianza:

Es fundamental reconocer nuestros pilares tales como nuestras creencias, lenguaje, emociones, pensamientos, declaraciones y cultura que influyen en nuestra manera de criar a nuestros hijos. Reflexionar sobre nuestras creencias en torno a la maternidad y la paternidad puede ayudarnos a liberarnos de cargas innecesarias.

Ejemplo de creencia limitante: A Elisa le dijeron que ser una buena madre es dedicarse exclusivamente al hogar. Sin embargo, ella siempre ha ejercido su profesión. Esta creencia genera culpa e incomodidad en su día a día, impactando negativamente su bienestar y el de su familia. Si Elisa no tiene otra opción más que trabajar, esta creencia podría llevarla a una crisis.

Relacionarnos con nuestros hijos desde estados positivos:

Relacionarnos con nuestros hijos desde estados positivos implica adoptar una actitud de aceptación, amor y comprensión.

Escenario 1: El hijo de Elisa derrama jugo en la sala. Elisa, molesta, le pide enojada que limpie. Desde el enojo, transmite emociones y lenguaje negativos, convirtiendo la experiencia en algo desagradable.

Escenario 2: El hijo de Elisa derrama jugo en la sala. Elisa se molesta, acepta la situación y le pide calmadamente a su hijo que limpie. Desde la aceptación, transmite emociones y lenguaje neutrales, convirtiendo la experiencia en una oportunidad de aprendizaje

Usar las emociones a nuestro favor:

Las emociones no son ni buenas ni malas, solo son. La emoción del enojo, por ejemplo, nos permite identificar situaciones molestas que ocurren de manera recurrente, como que mi hijo no limpie su cuarto. Esta emoción nos guía a tomar medidas para cambiar la situación.

Experimentar y adaptarse:

La crianza no es un camino fijo, sino un viaje lleno de oportunidades para aprender y crecer. Al estar abiertos a experimentar y adaptarnos, podemos descubrir qué estrategias y enfoques funcionan mejor para nosotros y nuestros hijos.
No tener todas las respuestas no es una debilidad, sino una invitación a ser creativos y flexibles en nuestro enfoque. Así, creamos un ambiente de amor, respeto y colaboración que beneficia a toda la familia.

Probar Diferentes Enfoques:

Situación: Estableces una nueva regla en casa, pero no parece estar funcionando.
Enfoque 1: Insistir en la regla a pesar de la resistencia.
Enfoque 2: Reflexionar sobre por qué la regla no está funcionando y estar dispuesto a ajustarla o cambiarla.
- Resultado: Puedes encontrar un enfoque más efectivo y adaptable que funcione mejor para toda la familia.

Cuestionar los Pensamientos Negativos:

Cuando enfrentamos situaciones difíciles con nuestros hijos, como una travesura o un mal comportamiento, es importante detenernos y cuestionar los pensamientos negativos que surgen.

Pregúntate: “¿Es esto realmente cierto?” y “¿Puedo estar absolutamente seguro de que es cierto?”. Este proceso nos ayuda a desactivar la carga emocional de nuestras creencias negativas.

Nuestros especialistas:

El artículo anterior fue extraído de la clase Criando desde el Bienestar, impartida por la Psicóloga y Coach Judith Vega en nuestra plataforma Hecho de Amor. Ver clase...

Plataforma educativa para padres de familia interesados en una crianza más consiente.

Hecho de amor por Soul Habits @hechodeamor_soulhabits

Psicóloga y Coach Judith Vega dedicada al mundo del desarrollo personal. Acompaña a mamás a vivir su maternidad como un catalizador para redescubrirse como Mujeres, conectando con su poder.

Psic. Judith Vega @judithvega.ser

Recurso recomendado por nuestra especialista: